Psicologia clínica · Atendimento online
Conviver com ansiedade não precisa ser o seu normal.
Atendimento psicológico online para todo o Brasil, com foco em ansiedade, preocupação constante e crises.
Um espaço reservado para entender o que está acontecendo com você — sem pressa e sem julgamento.
Sessões por vídeo · 50 minutos · Atendimento a adultos · Segunda a sábado
Talvez você se reconheça aqui
A ansiedade nem sempre aparece do jeito que a gente espera.
A mente que não desliga
Pensamentos em looping, principalmente à noite, revisando conversas e antecipando o que ainda nem aconteceu.
O corpo avisa primeiro
Taquicardia, aperto no peito, falta de ar, tensão nos ombros, estômago fechado — exames normais, mas o sintoma continua.
Evitar para não sentir
Adiar conversas, recusar convites, desviar de situações. Alivia na hora — e vai estreitando a vida com o tempo.
Cansaço que o sono não resolve
Acordar já exausto, com a sensação de ter passado a noite trabalhando dentro da própria cabeça.
Sempre em estado de alerta
A impressão de que algo ruim está prestes a acontecer, mesmo quando, olhando de fora, está tudo bem.
Crises que chegam do nada
Momentos de descontrole intenso, com medo de passar mal ou perder o controle — e o receio de que aconteça de novo.
Nada disso é frescura, exagero ou falta de força de vontade. É um funcionamento que tem nome, tem explicação — e sobre o qual é possível trabalhar.
Como pode ser o nosso trabalho
Entender a ansiedade é o que tira ela do piloto automático.
A terapia não é um lugar onde alguém vai te dizer para "pensar positivo" ou "relaxar". É um trabalho de investigação conjunta sobre o que sustenta a sua ansiedade — e sobre o que dá para fazer diferente.
- Compreender como a sua ansiedade funciona, na prática e no seu contexto
- Identificar os gatilhos e os padrões que se repetem sem você perceber
- Construir recursos concretos para os momentos de pico e de crise
- Trabalhar aos poucos a evitação, retomando o que a ansiedade foi tirando
- Olhar para o que está por baixo do sintoma, no seu tempo
Atendimento online
Como acontece, do primeiro contato à primeira sessão.
Primeiro contato
Você me chama no WhatsApp. Conversamos brevemente sobre o que está buscando e eu esclareço as suas dúvidas, sem compromisso.
Sessão inicial
Um encontro de 50 minutos por vídeo, para entender a sua história, o que está acontecendo agora e o que faz sentido a partir daí.
Acompanhamento
Se fizer sentido para nós dois, seguimos com sessões semanais em horário fixo, com um plano de trabalho combinado entre nós.
Você só precisa de um celular ou computador com internet e de um lugar reservado por 50 minutos. Nada de aplicativo complicado: envio o link e você entra com um clique.
Sobre mim
Prazer, sou Felipe Sanches.
Sou psicólogo clínico, inscrito no CRP 06/184112, e dedico a minha prática ao atendimento de adultos que convivem com ansiedade.
Sou especialista em ansiedade pela USP, com formação em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e em Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) aplicadas aos transtornos de ansiedade. Na prática, isso significa um trabalho que caminha em duas frentes: entender e reorganizar os padrões de pensamento que alimentam a ansiedade e, ao mesmo tempo, construir uma relação diferente com o desconforto — para que ele deixe de ditar as suas escolhas.
Conduzo a terapia de forma direta e colaborativa. Definimos juntos onde você quer chegar, trabalhamos com método e revisamos o caminho periodicamente. Você não vai receber conselhos genéricos nem sair da sessão com a sensação de ter apenas desabafado: a proposta é que cada encontro tenha direção clara.
Escolhi me especializar em ansiedade porque é um sofrimento que costuma ser minimizado — por quem sente e por quem está em volta. Quem convive com ela raramente é levado a sério na medida certa, e passa anos achando que precisa apenas se esforçar mais. Meu trabalho começa exatamente no ponto oposto: levar a sério o que você sente e transformar isso em algo compreensível e manejável.
Dúvidas frequentes
O que costumam me perguntar antes de começar.
Terapia online funciona mesmo?
O atendimento psicológico online é reconhecido e regulamentado pelo Conselho Federal de Psicologia, e a literatura científica vem mostrando resultados comparáveis aos do atendimento presencial para uma série de demandas, incluindo quadros de ansiedade. O que sustenta a terapia é o vínculo e o método — e os dois se constroem também pela tela.
Quanto tempo dura o processo?
Não tem resposta única, e desconfie de quem der uma. Depende do que você traz, do momento de vida e dos seus objetivos. O que eu proponho é revisarmos juntos, periodicamente, como o processo está caminhando — para que a decisão de continuar seja sempre sua e bem informada.
E o sigilo, como fica no online?
O sigilo profissional é o mesmo do atendimento presencial e está previsto no Código de Ética Profissional do Psicólogo. Uso plataforma de videochamada com conexão criptografada, não gravo as sessões e os registros clínicos são armazenados de forma protegida, conforme a LGPD. Do seu lado, o ideal é escolher um ambiente onde você possa falar à vontade — se isso for difícil, a gente conversa sobre alternativas.
Como faço se tiver uma crise entre as sessões?
Na sessão inicial combinamos um plano para esses momentos, com recursos práticos e um combinado claro sobre contato entre sessões. É importante saber que o meu atendimento não é um serviço de plantão ou emergência — para situações de urgência existem os canais indicados no rodapé desta página.
Qual abordagem você usa?
Trabalho com Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), duas abordagens com ampla base de evidências para quadros de ansiedade. A TCC ajuda a identificar e reorganizar os padrões de pensamento e comportamento que mantêm a ansiedade funcionando; a ACT trabalha a sua relação com esses conteúdos internos e a retomada do que é importante para você, mesmo na presença do desconforto. Na prática, as duas se combinam de acordo com o que o seu caso pede.
Preciso ter um diagnóstico para começar?
Não. A maioria das pessoas chega justamente sem saber nomear o que sente. Entender o que está acontecendo faz parte do trabalho, não é um pré-requisito para começar.
Como funcionam os horários e o agendamento?
As sessões acontecem em horário fixo semanal, combinado no início. Atendo de segunda a sexta, das 10h às 20h, e aos sábados, das 8h às 11h. Remarcações podem ser feitas com até 24 horas de antecedência. Valores e disponibilidade eu passo no primeiro contato pelo WhatsApp.
Dar o primeiro passo costuma ser a parte mais difícil.
Se você chegou até aqui, provavelmente já vem pensando nisso há algum tempo. Me mande uma mensagem — a gente conversa sobre o que você está buscando, sem compromisso nenhum.
Falar comigo no WhatsApp